Puerros - una de las únicas plantas más cultivadas y generalizadas, sobre las propiedades milagrosas que todo el mundo conoce. Esta planta está necesariamente presente en la dieta de las personas que se preocupan por la salud.
- Composición (vitaminas y oligoelementos, contenido calórico)
- Puerros en medicina
- Puerros en cosmetología
- Puerro para bajar de peso
- Daño y contraindicaciones
- Datos interesantes sobre puerro
Composición (vitaminas y oligoelementos, contenido calórico)
El puerro es extremadamente rico en sustancias útiles. Esta planta bienal con propiedades picantes y aromáticas pertenece a la familia de la cebolla.
Hay dos tipos de puerros: verano e invierno. El verano tiene tallos delgados y largos, en invierno tienen un moho corto y grueso. Esta planta actúa como una especia con un sabor suave, ligeramente dulce y agradable, difiere en su olor característico debido a los aceites esenciales que contienen azufre en su composición.Una cantidad significativa de potasio en su composición hace que los puerros sean diuréticos.Además, es rica en sodio, fósforo, magnesio, calcio, hierro, vitamina B2, B1, C, E, PP, A, contiene ácido fólico, azúcares y proteínas.
En 100 gramos de proteína de planta contiene 2 gramos, 8 gramos de hidratos de carbono, absolutamente nada de grasa y todos los otros 88 gramos de agua.
El contenido calórico de este producto es de 33 kilocalorías por cada 100 gramos. Esto es planta muy especial en su composición química comprende una pluralidad de componentes, todos ellos juntos tienen enormes beneficios para el funcionamiento normal del cuerpo humano. 
Puerros en medicina
Este tipo de arco puede mejorar la actividad de la vesícula biliar, el hígado y puede ayudar con el reumatismo, la gota. Restaura la vitalidad en exceso de trabajo, depresión, agotamiento físico, ayuda con el insomnio.Esta planta se llena el cuerpo con nutrientes esenciales durante la deficiencia de vitamina primavera, ayuda a restaurar la actividad cardiovascular y prevenir la aterosclerosis, particularmente en combinación con miel.
Debido a la vez un alto contenido de hierro en su composición que promueve la producción de hemoglobina, que prácticamente solo, sin asistencia médica, puede curar la anemia. 
Muy valorado su propiedad a un efecto beneficioso sobre la capacidad de una persona para recordar y asimilación de la información, así como para aumentar el foco de atención y el estado de ánimo general. Los trabajadores del conocimiento y los ancianos sobre todo, deben apreciar esta característica.
Disponible en puerros ácido fólico es indispensable para el embarazo, de hecho, es capaz de prevenir la patología en el desarrollo prenatal del niño. La planta también tiene un efecto antimicrobiano, que ayuda con inflamación del tracto urinario, la artritis, en las enfermedades del tracto respiratorio superior y los resfriados.
Incluso en oncología probada - puerro es capaz de ralentizar el crecimiento de células cancerosas, tumores, especialmente en el cáncer de ovario en las mujeres y el cáncer de próstata que es bueno para los hombres. 
Además, es inusualmente útil para empeorar la vista. Las cebollas Phytoncids pueden competir incluso con enfermedades virales serias. Gracias al azufre en su composición, la cebolla es muy útil para diversas enfermedades de las articulaciones. Las cebollas también tienen un efecto antialérgico. Y limpia la sangre, con su aplicación, la curación más rápida del daño mecánico a la piel de una persona, además de aumentar significativamente la inmunidad, reduce el colesterol si la cebolla se come sistemáticamente.
Puerros en cosmetología
En la cosmetología moderna se ha apreciado desde hace tiempo todas las propiedades útiles de los puerros. Sobre esta base se preparan mascarillas milagrosas han convertido en una limpieza natural leve e inofensivo para la descamación de la piel. También son beneficiosas tales máscaras y actúan sobre el cabello, activando su crecimiento. Esta papilla de verduras frescas de cebolla se frota en las raíces, por lo que una magnífica vista del cabello sedoso que no tienen ningún indicio de la caspa. 
Gachas hechas de cebollas frescas y recreativo impacto sobre la condición de las uñas, el fortalecimiento de ellos. Agente se aplica a las uñas, envuelto con papel de aluminio y esperar media hora. Después de varios de estos procedimientos, un resultado positivo será claramente visible.
La cebolla cocida ayuda con el tratamiento de callos. Pero el ruido de fondo de cebollas frescas también ayudan a deshacerse del problema.
Puerro para bajar de peso
Una de las sorprendentes propiedades del puerro - la capacidad de influir positivamente en todos los procesos metabólicos en el cuerpo, junto con una muy baja en calorías, y la falta absoluta de grasa en la composición se convierte en esencial para las personas que quieren deshacerse del exceso de peso - comer puerros y bajar de peso. 
Regularmente comer una planta maravillosa, poner en una variedad de platos, y el resultado no tomará mucho tiempo. Al mismo tiempo, no solo desaparecen los kilogramos,sino que también mejora la salud de: aumenta la peristalsis, el cuerpo repone elementos beneficiosos traza y vitaminas, ajustados el trabajo del tracto gastrointestinal, el metabolismo vuelve a la normalidad, gracias a la de potasio en la composición de la proa, y el equilibrio de agua normal.
El cromo en las cebollas ayuda a reducir el apetito y los antojos de dulces. Una enorme cantidad de fibra en la dieta baja en calorías hace que sea posible sentir la sensación de saciedad más rápido. Después de todo, el propósito de la cebolla pérdida de peso se puede cocinar muchos platos diferentes (ensaladas, sopas, compuestas de verduras al horno), que no sienta ninguna molestia durante su uso y único placer.
Si hay que elegir entre sabrosa, pero no más, la comida y el puerro, que no sólo es delicioso, pero también es útil, y puede ser más variada y, la solución correcta es obvia. 
Además, no hay que olvidar que por el consumo de puerros del cuerpo dejando no sólo a los kilogramos superfluos, sino también las toxinas innecesarias, toxinas y otras sustancias nocivas.
Daño y contraindicaciones
Pero no hay nada en este mundo no es perfecto, e incluso este fenomenal por sus propiedades beneficiosas como el producto de puerros tiene sus desventajas, contraindicaciones y propiedades nocivas.
Si exagerar la ingesta de un puerro para comer, no se puede traer beneficios y perjuicios para la salud y para todo el organismo. Dependencia excesiva de esta planta es capaz de aumentar la presión, la acidez del estómago y una vez más interrumpir el sistema digestivo.
Sobre todo que tenga que abandonar el uso de las cebollas para las personas que sufren de una inflamación aguda del estómago o úlceras de duodeno, ya que la planta es capaz de estimular la acidez aún más daño a los órganos digestivos. También contribuye a reducir el azúcar en la sangre, lo cual no es absolutamente necesario para las personas que ya tienen un indicador suficientemente bajo. 
Las cebollas pueden causar una denegación de la leche de la madre, si una mujer está amamantando, comerlo: el bebé simplemente no les gusta el sabor de la leche. Los aceites esenciales en las cebollas pueden aumentar la sudoración, lo que no siempre agrada a una persona que se encuentra en un lugar público.
Datos interesantes sobre puerro
Se conocen muchos hechos interesantes sobre los puerros: a menudo no queda claro dónde está la verdad, y dónde la ficción o el embellecimiento de la realidad.
En combinación con el apio, las cebollas se usaron hace varios siglos para aumentar el deseo sexual. Los constructores de las pirámides gracias a esta planta se repone y mantiene su vitalidad tonificada, como lo demuestran los registros antiguos. Los puerros provienen de Egipto y Mesopotamia, donde se cultivaron en el segundo milenio antes de Cristo. Las declaraciones de medicina popular dicen que vale la pena oler cebollas con dolor de cabeza, y pasará.
Los puerros son el producto más valioso, que, si se usa adecuadamente, puede convertirse en una prenda de una apariencia hermosa y un bienestar perfecto. Todo lo más útil solo crece en la tierra natal.
